Pinan Shodan

Pinan Nidan

Pinan Sandan

Pinan Yodan

Pinan Godan

 
KATA
 
C'est un entrainement formel dans lequel un praticant se défend contre des adversaires imaginaires.
Le kata s'exécute seul ou en groupe.
Tous les mouvements sont prédéterminés.
La plupart des kata sont d'origine chinoise et ont été repris par les trois styles fondamentaux d'Okinawa : Naha Te, Tomari Te et Shuri Te. D'autres, plus récents ont été créés dans un but plus pédagogique : Heian, Gekisai, Taikyoku...).
Le pratiquant doit rechercher dans le kata différentes attitudes :
- La perfection technique qui débouche sur l'efficacité.
- Le rythme comprenant des temps forts ou faibles suivant le kata.
- La respiration, toujours abdominale, parfois lente et profonde, parfois courte sèche et rapide. Elle est souvent inaudible mais peut être sonore.
- L'attitude mentale : Zanshin et Kime.